Heb jij een idee hoe belangrijk het is om gezond te eten? Op welke manieren kun je als mens gezond eten? Wanneer weet je dat je gezond eet? Wat moet je allemaal doen om gezond te zijn? Wij nemen aan dat je zeker wel zit met deze vragen. Wees niet bezorgd! Wij kunnen die voor je beantwoorden. In de vastleggingen hieronder vertellen we je meer hoe je gezond kunt eten met de schijf van vijf. Lees dus gezellig verder! De…
Veel mensen ervaren regelmatig vermoeidheid en een laag energieniveau, ondanks voldoende slaap en een gezond dieet. Een veelvoorkomende oorzaak kan een tekort aan essentiële voedingsstoffen zijn, waaronder de B-vitamines. Bonusan Vitamine B speelt een belangrijke rol in het ondersteunen van je energieniveau en het verminderen van vermoeidheid. In deze blogpost bekijken we hoe Vitamine B je kan helpen je energie op peil te houden en vermoeidheid te bestrijden. Wat Zijn B-Vitamines? B-vitamines zijn een groep van acht essentiële voedingsstoffen die…
Thee is een van de oudste en meest geconsumeerde dranken ter wereld, en het heeft niet alleen een rijke culturele geschiedenis, maar ook tal van gezondheidsvoordelen. Of je nu geniet van een kopje groene, zwarte, witte of kruidenthee, deze drank kan een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde voeding. In deze blog onderzoeken we hoe thee kan bijdragen aan een gezonde levensstijl en bieden we tips voor het integreren van thee in je dagelijkse dieet. De gezondheidsvoordelen van thee Thee…
Saxenda is een medicijn dat gebruikt wordt als hulpmiddel bij gewichtsverlies, vooral voor mensen met obesitas of overgewicht die moeite hebben om af te vallen via traditionele methoden zoals dieet en lichaamsbeweging. Het werkzame bestanddeel in Saxenda is liraglutide, een hormoon dat de eetlust onderdrukt door de hersenen te beïnvloeden en zo het hongergevoel te verminderen. Hoewel sommige gebruikers positieve resultaten hebben gemeld, zijn er ook veel redenen om voorzichtig te zijn met het gebruik van dit middel. Gewichtsverlieservaringen met…
Een smoothie is een drank gemaakt door het mengen van vruchten, groenten en vaak een vloeistof zoals water, zuivel of plantaardige melk. Smoothies zijn populair vanwege hun smaak, gemak en het feit dat ze een snelle manier bieden om een verscheidenheid aan voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar hoe gezond zijn smoothies eigenlijk? Voordelen van fruitsmoothies Fruitsmoothies kunnen een gezonde aanvulling zijn op je dieet, mits ze met de juiste ingrediënten worden gemaakt. Door fruit te combineren met (plantaardige) zuivel, zoals…
Fitness en voeding gaan hand in hand. Het is belangrijk om je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen om optimaal te kunnen presteren en herstellen. In deze blog deel ik drie heerlijke en gezonde fitness recepten die je gemakkelijk thuis kunt maken. Deze gerechten zijn perfect voor iedereen die een actieve levensstijl heeft en goed wil eten. 1. Avocado en Eiersalade op Volkoren Toast Ingrediënten: 1 rijpe avocado 2 hardgekookte eieren 1 eetlepel Griekse yoghurt 1 theelepel mosterd Zout…
Foliumzuur, ook bekend als vitamine B11, speelt een cruciale rol in ons lichaam. Vooral de 800 mcg dosering is populair. Maar hoe werkt foliumzuur precies en waarom is het zo belangrijk? Wat is foliumzuur? Foliumzuur is een synthetische vorm van folaat, een in water oplosbare B-vitamine. Deze vitamine is essentieel voor de productie van DNA en RNA, de bouwstenen van onze cellen. Foliumzuur is ook belangrijk voor de aanmaak van rode bloedcellen, die zuurstof door ons lichaam transporteren. Hoe werkt…
Voeding is het belangrijkste middel om goed te kunnen functioneren, vooral tijdens het verblijf in het ziekenhuis als je aan het herstellen bent. Het belang van voedzame maaltijden en snacks gaat verder dan alleen het bevredigen van honger; het speelt een cruciale rol in het herstelproces van patiënten. Behandel je patiënten met een carpaal tunnel syndroom operatie of moest een neustussenschot rechtgezet worden en zijn daar patiënten daarvan aan het herstellen? Lees dan deze tips! Versnelling van het herstelproces Ten…
De meeste mensen genieten weleens van een handje noten van tijd tot tijd. Dit is niet alleen lekker, maar ook een gezonde toevoeging aan je dieet. Biologische hazelnoten, walnoten en amandelen zijn bij velen geliefd en hebben een rijke geschiedenis. In vroegere tijden waren namelijk alle noten biologisch en daardoor een belangrijk element aan de voeding van mensen. Hierdoor kregen noten vaak mythische krachten toegewezen. In dit artikel leer je alles over de mythische krachten waar biologische hazelnoten eeuwen geleden…
Een gezonde lunch schiet er bij veel mensen wegens tijdgebrek nog weleens in. Toch is het van groot belang dat je zorgt voor een goed ontbijt en vervolgens een goede lunch, zeker voor de lunch van je kinderen. Toch kun je zelfs met weinig tijd nog zorgen voor een gezonde lunch. Hieronder de beste 3 tips voor een gezonde lunch. Bruin of volkoren Zorg altijd dat er bruin of volkorenproducten in de broodtrommel zitten. Je hoeft hierbij niet alleen te…
Ben jij gediagnosticeerd met de ziekte van Parkinson? Dan vind je op VerderMetParkinson.nl veel waardevolle en handige tips die zorgen dat jij blijft genieten van het leven. Helaas krijgen mensen met de ziekte van Parkinson op den duur te maken met een aantal bijwerkingen. Door gezond te eten en te drinken kan je echter sommige bijwerkingen verminderen of zelfs tegenhouden. We leggen graag meer uit in dit artikel. Het belang van de juiste vitamines en mineralen Voor ieder mens, maar…