Beweging

Holisme: wat is dat? Het holisme is een denkwijze, een levensvisie, waarbij men er van uit gaat dat alles samen te brengen is tot één groter geheel. Holisme beschouwt de wereld niet als aparte eenheden, maar als de som die leidt tot één geheel. Ook lichaam en geest zijn in deze met elkaar verbonden. Omdat ons denken en zijn met elkaar in verbinding staan, heeft alles wat je doet, eet, voelt of zegt invloed op de manier waarop je algemeen…

Gezond leven en op een gezonde manier afvallen houdt in dat je voldoende beweegt, voldoende eet volgens de schijf van vijf, dat je niet rookt en dat je geen alcohol drinkt. Zo heb je zeker een hele gezonde leven.  Het is belangrijk om op een gezonde manier af te vallen vooral als je overgewicht hebt. door een gezond gewicht heb je minder kans op diabetes type 2, hart en vaatziekten en zo verklein je een paar vormen van kanker. Het…